美容ごはんのデメリットとは？ 厳選紹介 美容ごはんには美肌や健康促進のメリットがある一方で、食事の制限やコスト、社交的な場での困難、栄養の偏り、継続の難しさといったデメリットもあるため、実践する際には慎重な選択が求められます。